ジム通いが続かない人の共通点と、当ジムでやっている工夫

続かない一番の理由は、意志の弱さではなく、仕組みの問題だと思っています。

よくあるのは、最初に高い目標を置きすぎることです。「週3回通って3ヶ月で10キロ」。1回休むと全部崩れた気になって、そのまま来なくなります。目標は大事ですが、最初の目標は「予約を入れて、来ること」で十分です。

次に、予約の取りにくさ。当ジムは完全予約制で、曜日や時間を固定しなくても、その都度都合のいい枠を取れます。生活が不規則な方ほど、この形の方が続きます。

あとは準備の手間です。当ジムがウェアもタオルも水も用意して「手ぶら」にしているのは、そのためです。

トレーナー側の工夫としては、その日の体調や仕事の疲れ具合で内容を変えることです。毎回全力で追い込むジムではありません。キツすぎて次の予約が怖くなるのが、一番の離脱理由だと考えています。

週1回・全12回（¥72,000）のライトミドルから始めて、生活に入れてしまうのがおすすめの入り方です。

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