野菜を摂る！

人間の活動にはカロリーが必要！

野菜はカロリーが低いものがほとんどです。

では、カロリーを得られない野菜は摂る必要がないのか？

現代の社会は、カロリーの高いもので溢れています。

1 カロリーを取らずにお腹を満たすことができる。

2 カロリーを取らずにビタミンミネラルを摂ることができる

という利点があります。

１はわかりやすいですが

２のビタミンミネラルについては、次回以降で詳しく説明していきます。

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