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肩があがらない、痛みが出る2

肩が挙がらない、挙げた際に痛みが出る場合はどこかに筋肉が「縮んでいる」「伸びている」という場合が多いです。


これを解消する方法は大きく

1.マッサージを行う

2.ストレッチを行う


の2種類が手軽で安全です。


マッサージは肩の筋肉や、背中の筋肉に対して行うことが有効です。

ストレッチは腕の筋肉に対して行うことが有効です。


具体的な方法に関しては店舗でご案内いたします。

ぜひ一度、ご相談ください。


三軒茶屋パーソナルジム AWESOME GYM

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