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プロテインは飲んだ方がいいのか?

トレーニングを始めた方が「こんなに辛いことを繰り返ししているのだから、トレーニングの効果は余すことなく享受したい!!と思うはずです」


そこでまず疑問に思うことは「プロテインは飲んだ方がいいのか?」問題です。


プロテイン=タンパク質なので

結論、食事でタンパク質を取れていればプロテインを飲む必要はない


と思います。


プロテインでとるのと、食事で摂るのではどちらが良いのか?

ということに関しては、また別で掲載したいと考えています。


三軒茶屋パーソナルジム AWESOMEGYM

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