サウナ付きのジムは選ばなくていい理由

サウナ付きのジムを選ばない理由は、個人のニーズ、ライフスタイル、健康状態、そして予算によって異なります。サウナの利用に興味がない、またはサウナのメリットを必要としない場合、サウナ付きのジムを選ぶ必要はありません。

以下に、サウナ付きのジムを選ばない理由を詳しく説明します。

1. コストの観点

• 会費が高い：サウナ付きのジムは、サウナの維持費用が加わるため、一般的に会費が高くなりがちです。サウナを利用しない場合、その分のコストを節約できるサウナなしのジムを選ぶ方が経済的です。また、時間的なコストも高く着く可能性があります。トレーニングをしに来ただけだけど、せっかく来たからサウナも・・・となると１回あたりの滞在時間が長くなり、ジムに足が遠のく可能性があります。サウナが好きな人でない限り、せっかくならサウナ付きのジムにしよう！！と考えるのは踏みとどまるべきです。

2. 利用しない設備

• 無駄な設備：サウナを利用する意向がない場合、サウナ付きのジムに加入するのは無駄になります。自分のトレーニングに必要な設備だけを備えたジムを選ぶ方が効率的です。

3. 健康上の理由

• 健康上の制限：高温の環境が適さない人もいます。心臓疾患や低血圧など、特定の健康状態を持つ人は、サウナの使用が推奨されない場合があります。またサウナによる疲労回復効果は認められていません。多くの人の場合は脱水を促し気を失いかけた状態を心地よいと認識しているだけです。身体に負荷をかけ、健常な状態からかけ離れていっていることを覚悟の上で利用すべきです。

4. 混雑を避ける

• 混雑の可能性：サウナ付きのジムは特に人気があり、サウナエリアが混雑することがあります。もし静かで落ち着いたトレーニング環境を好む場合、サウナのないジムが適している可能性があります。

5. シンプルな設備を好む

• シンプルさの好み：トレーニングに集中したい、またはシンプルな設備を好む場合、サウナなどの追加設備がないジムの方が適している可能性があります。

結論

サウナ付きのジムが一概に悪い選択というわけではありませんが、個人のニーズや好みによっては、サウナのないジムの方が適している場合があります。ジムを選ぶ際には、自分の健康目標、ライフスタイル、予算を考慮して、最適な選択をすることが重要です。